Z ostatniej chwili
- 11 sierpnia 2025
Depresja to choroba, która dotyka nie tylko osoby nią dotknięte, ale także ich najbliższych. Patrzenie, jak ktoś bliski traci energię, radość życia, a często także nadzieję, budzi bezradność i lęk. Wsparcie, jakie można zaoferować osobie zmagającej się z depresją, nie polega...
Wypalenie zawodowe to nie tylko chwilowe zniechęcenie do pracy. To poważny stan emocjonalnego, fizycznego i psychicznego wyczerpania, który powstaje w wyniku długotrwałego stresu związanego z obowiązkami zawodowymi. Choć dotyka szczególnie osób zaangażowanych, ambitnych i...
Pandemia COVID-19 była nie tylko kryzysem zdrowia fizycznego, ale także potężnym wyzwaniem dla psychiki. Wiele osób musiało zmierzyć się z izolacją, lękiem o zdrowie bliskich, utratą pracy lub przewlekłym stresem związanym z niepewnością jutra. Nawet po zniesieniu restrykcji skutki...
Stres jest naturalną reakcją organizmu na sytuacje wymagające wzmożonej czujności, energii lub działania. W krótkim czasie mobilizuje siły i pozwala lepiej radzić sobie z wyzwaniami. Problem zaczyna się wtedy, gdy stres nie mija – staje się codziennością, a organizm nie ma...
Depresja to jedno z najczęstszych i najbardziej niedocenianych zaburzeń psychicznych, które dotyka milionów osób na całym świecie. Wbrew obiegowym opiniom nie jest to po prostu „zły nastrój” czy „chwilowy dołek”, ale poważna choroba, która wpływa na każdą...
Nieustanny niepokój, który towarzyszy codziennym sprawom, może być czymś więcej niż naturalną reakcją na stresujące sytuacje. Lęk uogólniony to zaburzenie psychiczne, w którym człowiek stale spodziewa się najgorszego, choć nie potrafi wskazać konkretnego zagrożenia. Z czasem taka...
Nagły, intensywny lęk, który pojawia się bez wyraźnej przyczyny i może sprawiać wrażenie zagrożenia życia – tak wiele osób opisuje atak paniki. To doświadczenie, które potrafi zdezorientować, wystraszyć i wytrącić z codziennego funkcjonowania. Choć sam w sobie nie stanowi...
Sen to fundament zdrowia psychicznego, a jego brak potrafi wywołać prawdziwą lawinę problemów emocjonalnych i poznawczych. Bezsenność nie jest jedynie chwilowym dyskomfortem czy „złym nawykiem” – to poważne zaburzenie, które może pogłębiać istniejące trudności...
