- 11 października 2026
Zmęczenie po trudnym tygodniu, gorszy sen, problemy z koncentracją czy mniejsza ochota na spotkania z ludźmi zdarzają się niemal każdemu. Problem zaczyna się wtedy, gdy taki stan przestaje być krótką reakcją na przeciążenie i staje się codziennością. Depresja oraz zaburzenia lękowe...
Zmęczenie po intensywnym tygodniu, irytacja przed ważnym spotkaniem czy chwilowy spadek motywacji nie oznaczają jeszcze wypalenia zawodowego. Problem zaczyna się wtedy, gdy stres związany z pracą staje się przewlekły, odpoczynek coraz słabiej przywraca energię, a wraz z wyczerpaniem...
Dorastanie oznacza ogromne zmiany emocjonalne, społeczne i biologiczne. Nastolatek może potrzebować więcej prywatności, częściej sprzeczać się z rodzicami, spędzać więcej czasu z rówieśnikami, przeżywać gwałtowne zmiany nastroju czy kwestionować zasady obowiązujące w domu. Nie...
Problemy ze zdrowiem psychicznym stają się jedną z najważniejszych przyczyn długotrwałych nieobecności w pracy w Polsce. Najnowsze dane Zakładu Ubezpieczeń Społecznych pokazują, że w pierwszym półroczu 2026 roku zaburzenia psychiczne i zaburzenia zachowania odpowiadały już za 18,2...
10 września obchodzony jest Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. Jego celem jest nie tylko zwrócenie uwagi na skalę problemu, ale przede wszystkim przełamywanie ciszy wokół kryzysów psychicznych i zachowań samobójczych. W 2026 roku kończy się trzyletnia międzynarodowa kampania...
Depresja to choroba, która dotyka nie tylko osoby nią dotknięte, ale także ich najbliższych. Patrzenie, jak ktoś bliski traci energię, radość życia, a często także nadzieję, budzi bezradność i lęk. Wsparcie, jakie można zaoferować osobie zmagającej się z depresją, nie polega...
Wypalenie zawodowe to nie tylko chwilowe zniechęcenie do pracy. To poważny stan emocjonalnego, fizycznego i psychicznego wyczerpania, który powstaje w wyniku długotrwałego stresu związanego z obowiązkami zawodowymi. Choć dotyka szczególnie osób zaangażowanych, ambitnych i...
Pandemia COVID-19 była nie tylko kryzysem zdrowia fizycznego, ale także potężnym wyzwaniem dla psychiki. Wiele osób musiało zmierzyć się z izolacją, lękiem o zdrowie bliskich, utratą pracy lub przewlekłym stresem związanym z niepewnością jutra. Nawet po zniesieniu restrykcji skutki...
